Không phải dùng cân, để biết bạn có béo hay không, đo chu vi vòng bụng mới chuẩn Quấn thước đo trên hông khoảng 5cm và bạn hãy bắt đầu đọc chỉ số quanh bụng.
Nhà khoa học Mỹ giải thích đốt cháy chất béo là gì, và tại sao gọi là "đốt"? Thậm chí, nó cũng thải ra khí CO2 như một sản phẩm của sự cháy. Khi bạn tập thể dục và ăn kiêng để “đốt cháy” chất béo, điều gì đang thực sự diễn ra trong cơ thể? Chất béo có cháy thành tro hay không? Dĩ nhiên là không, nhưng quá trình tương tự đã xảy ra, khiến người ta gọi nó một cách trừu tượng, rằng chất béo đã bị “đốt”.
Lúc nào cũng nói "đốt mỡ", nhưng chúng ta có thực sự hiểu nó là như thế nào không? Hiểu được quá trình này sẽ giúp bạn giảm cân, siết cơ một cách hiệu quả vô cùng. 2 chữ "đốt mỡ". Đây là từ thường được sử dụng khi chúng ta vận động - tập gym hoặc chơi thể thao. Nhưng thực sự thì nó có nghĩa là gì? Nó có đúng như những gì chúng ta vẫn nghĩ, là đốt cháy mỡ thành năng lượng hay không?
Comments
Post a Comment